족저근막염 깔창 신발 TOP 5. (원인, 치료 방법)

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- 목차 -

1. 족저근막염 원인
2. 족저근막염 증상
3. 족저근막염 치료방법
4. 족저근막염 깔창 신발

족저근막염 원인

족저근막에 염증이 생기는 것을 말한다. 중년에서 흔한 질병으로 여자쪽 발병률이 높은편이다. 특히 50대에 여자들이 가장 많다. 원인으로는 굽이 높은 하이힐이나 충격흡수가 없는 플랫슈즈와 같은 신발을 자주 신는경우가 많다. 또, 비만, 오랜 시간 서있거나 걷거나 달리는 경우에도 발병할 수 있다. 그리고 평발의 경우 발병확률이 높다.

족저근막염 증상

발바닥의 쿠션 역할을 해주는 지방층이 줄어들고 발뼈가 퇴행성이 되어 발바닥 근막에 염증이 생기게 된다. 오래 앉아있다가 처음에 발을 디딜때 증세가 심하고 몇 발자국을 걷고 나면 증세가 줄어들게 된다. 점차 증세가 악화되면 넓은 부위로 통증이 발생한다. 운동선수들이 오래 서있는 직업을 가긴 사람들이 족저근막염 증상에 많이 시달린다.

족저근막염 치료방법

과도하게 사용하거나 무리하게 되면 다시 재발이 잦은 질환으로 환자 본인이 적응하는게 제일 중요하다. 진단을 받은 초기에 치료가 매우 중요하고 증세가 오래될 수록 치료에 성공할 확률이 줄어든다.

제일 중요한 치료법은 휴식을 하고 무리하지 않는 선에서 움직이며 스트레칭을 하는것이다. 초기에는 발에 혈류량을 늘려주면 1~2주나 몇달 안에 호전될 수 있다. 이 외에도 보조 장치로 뒤꿈치 패드를 착용하여 보호하는 것이 있다. 그 외에도 족욕과 아킬레스 건 스트레칭을 하는것도 도움이 된다.

수술을 통해 호전되는 경우도 있지만 만에 하나라도 신경 손상 등의 합병증이 생길 수 있으므로 자연치료를 권장하는 경우도 있다.